Диета марии шукшиной. А за что Шукшина с вами так обошлась

Мария Шукшина - популярная телеведущая и актриса. Несмотря на наличие четырех детей и природную склонность к полноте, она может похвастать отличной фигурой. Какие методы борьбы за изящество форм героиня нашей статьи использует и существует ли на самом деле секретная диета Марии Шукшиной? Специально для вас мы найдем ответы на эти вопросы.

Методы поддержания веса от Марии Шукшиной

Еще до рождения близнецов Мария Шукшина с удовольствием посещала бассейн (по шутливому признанию нашей героини, в прошлой жизни она явно была русалкой). После появления на свет малышей, Мария вновь вернулась к любимому занятию. Приобщиться к спорту ей помог и случай - на одном из мероприятий Шукшина выиграла сертификат на посещение спортзала. Однако в вопросе похудения актриса использует не только физические нагрузки, но и сауну - контрастные процедуры позволяют ей всего за сеанс сбросить пару лишних килограмм.

Секретная диета Марии Шукшиной

Достоверных сведений о какой-либо диете Марии Шукшиной не существует, ходят лишь слухи. Наиболее достоверно выглядит версия о том, что Мария смогла похудеть на одном из вариантов белковой диеты. Вкратце напомним вам общие положения такой методики похудения.

Суть любой белковой диеты заключается в потреблении белковой пищи и в жестком ограничении углеводов и жиров. Овощи и фрукты можно употреблять лишь в ограниченном количестве, отдавая предпочтение несладким и некрахмалистым сортам. Подбираемые для диеты белковые продукты должны иметь минимальную жирность - позволительны обезжиренные молочные продукты и постные сорта мяса, рыбы и птицы. На протяжении дня стоит выпивать достаточный объем жидкости (воды, несладких травяных отваров и чаев).

Плюсами этой методики похудения можно считать отсутствие чувства голода и стабильный результат (если избегать переедания, сохранить результат можно надолго). Минусом же можно считать недостаток важных для нашего организма жирных кислот - это приводит к нарушению правильной работы внутренних органов (в частности, сердца и почек). Также многие диетологи утверждают, что белковая диета в любом из своих вариантов может привести к дефициту кальция и, как ни странно, к увеличению уровня холестерина.

Если диета Марии Шукшиной действительно основывается на потреблении белковой пищи, то вполне понятно, почему актриса с легкостью поддерживает идеальный для нее вес. Вы же можете подобрать себе любой из вариантов этой эффективной методики похудения - при ближайшем рассмотрении они имеют лишь самые минимальные различия.

А также рассказала о своих ближайших творческих планах.

Мария, вы широко известны зрителю по многочисленным кино- и телепроектам, среди которых популярнейшая телепрограмма «Жди меня», шоу «Минута славы». Какое амплуа вам ближе : актрисы или телеведущей?

Мне сложно разделять, так как это моя работа , и там, и там я стараюсь оставаться самой собой. Но многие свои роли, я, конечно же, люблю за то, что у меня есть возможность реализовывать на экране характер своих героинь.

А какие ваши экранные роли вам запомнились больше всего?

Из последних ролей мне очень понравилась моя героиня из сериала «Ищейка». Внешне – красивая блондинка, внутренне – даст фору многим мужчинам. Сильная и свободная женщина.

В сериалах и в кино вы примеряли на себя очень разнохарактерные образы. А какая вы в жизни, какая настоящая?

Семейная. Люблю праздники . На Новый год мы обязательно собираемся в полном составе – не выезжаем из страны, только Москва или Подмосковье. Люблю бывать на даче, недавно оценила все прелести садоводства – посадила деревья, ухаживаю за ними. Прошлым летом косила траву, цветочки высаживала: для меня подобное впервые и, я надеюсь, надолго. Я люблю проводить время с детьми.

Вы замечательно выглядите, наверняка вас с вашей старшей дочерью часто принимают за сестер. Расскажите о ваших секретах красоты.

Чтобы детки были рядом – это секрет не только красоты, но и здорового образа жизни . А так… Предпочитаю естественные, натуральные косметические средства, никакой пластической хирургии. Доверяю средствам на основе трав и растений, люблю фито- и травяные чаи, сиропы на основе витаминов и сборы лекарственных растений – это не только для красоты полезно, но и для здоровья. При этом строгих правил в еде я не придерживаюсь, но соблюдаю посты. А вообще, главное – здоровый образ жизни. Не пить, не курить , есть экологически чистые продукты и больше бывать на свежем воздухе. Но все же я считаю, что не красота делает женщину неотразимой, а ум.

Секреты красоты Марии Шукшиной

Без каких средств вы не можете представить себе свою косметичку?

Средства Sisley – помада и тени. У меня есть вся палитра цветов. Еще парфюмы – Chanel и Hermes. Для свежести дыхания – ополаскиватель Colgate Алтайские Травы , в моем графике часто не хватает времени на то, чтобы сделать передышку, поэтому ополаскиватель с экстрактами мяты, ромашки и облепихи – настоящая находка.

Как вы предпочитаете проводить свободное время, и бывает ли у вас оно? Как вы расслабляетесь после напряженного дня?

Сауна. Разумеется, каждый день туда не походишь – вредно. А вот раз в неделю хожу. Так что баня , сауна, контрастный душ. В последнее время мне стало нравиться быть ближе к земле, хотя я и не представляла, что буду заниматься садоводством. Но это разгружает голову. Трудишься, тело ломит – зато все тело и мышцы подтягиваются. Ну, а вечером можно в баню или сауну.

Часто ли вам удается отдыхать, и где вы предпочитаете проводить это время: за границей или в России? В каких местах любите бывать?

Как я уже говорила, в последнее время предпочитаю дачу. У меня в саду растут полувековые яблони. Урожай два раза в год – я собираю яблоки и делаю из них сок. Главное – быть ближе к земле. Это для меня самый шикарный отдых – и фитнес, и здоровый образ жизни. А вот шопинг я, разумеется, предпочитаю за рубежом. Но это неважно: гармония – это когда ты выключаешь телефон и трудишься. А все проблемы начинаются как раз тогда, когда его включаешь.

Всегда на высоте, или Почему не надо переживать из-за «лишних» сантиметров

Недавно мы рассказали, как живется нашим . А вот каково тем, чей рост от 180 и выше? Читайте и удивляйтесь!

Мечты о балете (180 см)

Самое большое расстройство по поводу своего роста у Равшаны Курковой (в девичестве Матчанова ) из-за того, что она не смогла стать балериной.

Я мечтала о пуантах и пачках. Но в трех студиях, куда я ходила с мамой на просмотр, слышала только одно: «С таким ростом, девочка, в балете ничего не получится», - вздыхает Равшана.

«Дылда! Палка!» - такие оскорбления постоянно слышала в свой адрес в школьные годы ныне известная 36-летняя актриса. Да и сейчас хейтеры пишут звезде едкие комментарии под постами в соцсетях. Актриса теперь, конечно, на грубость не реагирует.

Фото Ларисы КУДРЯВЦЕВОЙ/сайт

Я принимаю себя такой, какая есть. Когда в детстве комплексовала по поводу внешности и переживала, особенно из-за того, что мальчики стеснялись со мной дружить, моя бабушка произнесла золотые слова: «Неважно, какая у тебя длина ног. Есть три вещи у женщины, на которые обращают внимание мужчины: волосы, зубы, кожа», - говорит Куркова.

Существо с другой планеты (180 см)

Олеся Железняк от своего роста имеет только бонусы. Например, в кино она попала благодаря длинным ногам и несколько нескладной внешности.

Именно такая смешная дылда и тетеха нужна была Тиграну Кеосаяну на главную роль в «Ландыш серебристый». Он увидел меня в коридоре «Мосфильма» и тут же перестал искать героиню, - рассказала 42-летняя актриса. - И муж (с актером Спартаком Сумченко Олеся живет в браке 18 лет и растит четверых детей; рост Спартака - 185 см . - К. Б. ) в первую очередь обратил внимание на мой рост. «Ты мне казалась существом с другой планеты, пришельцем - оторвать глаз было невозможно», - потом мне признавался.

Она и в школе от своего большого роста не страдала. Наоборот. Олесю сажали за последнюю парту, чтобы ее голова никому не мешала.

Списывать и заниматься своими делами - там самое оно!

Красота не в длинных ресницах (180 см)

В подростковом возрасте меня раздражало все: от носа и бровей до коленок, - вспоминает 50-летняя Мария Шукшина . - А уж когда я стала на физкультуре стоять первая в шеренге, казалось, что жизнь вообще не задалась. Но с возрастом стала понимать, что размер не имеет значения. Ни маленький, ни высокий рост счастливее тебя не сделают. А красота женщины не в длинных ресницах, тонкой талии и большой груди, а в уме. Если с головой все в порядке, то даже самая некрасивая (по каким-то совершенно глупым меркам, придуманным, не знаю кем) сможет себя так подать, что ни один мужчина мимо не пройдет не оглянувшись.

Фото: Instagram.com

Телеведущая убеждена, что главное - найти СВОЕГО мужчину:

И неважно, какая у вас будет разница в росте. Если вы будете смотреть в одну сторону, то все эти мелочи не будут иметь никакого значения.

Скажи черному «нет!»

Строгая - 182 см. Стефаненко - 185 см

«Бессмысленно мечтать стать миниатюрной брюнеткой: все равно этого никогда не будет» - с таким девизом живет телеведущая Таша Строгая (по паспорту - Наталья Фролова ). Были периоды, когда она комплексовала и завидовала девушкам со стандартным ростом: мол, юноши о таких хотят заботиться, а если ты далеко не крошка, то к тебе - как «своему парню».

Спустя время я поняла, что такое отношение гораздо ценнее, чем кратковременное умиление, - считает 43-летняя Таша. - Раньше с одеждой были проблемы. Сейчас шьют с учетом максимального роста. Да я и сама дизайнер. Когда стала мамой (в 37 лет Строгая родила мальчиков-близнецов . - К. Б. ) и вдруг в какой-то момент оглянулась назад, стало смешно от переживаний из-за внешности. Я хочу обратиться ко всем девочкам, которые смущаются из-за «лишних» сантиметров. Это такие мелочи! Наташа Стефаненко (соведущая Таши по передаче «Снимите это немедленно!» . - К. Б. ), которая выше меня на три сантиметра, свободно и на каблуках ходит. Говорит: «Это мужчины должны переживать, как до меня дотянуться!» Будьте уверены в себе. Ни в коем случае не сутультесь и не прячьтесь за кепками с большими козырьками. Скажите «нет!» черному и бесформенному. И женское счастье обязательно вас настигнет!

Целоваться приятно (180 см)

Если верить слухам, то роман участницы «Comedy Woman» Екатерины Варнавы и Дмитрия Хрусталева начался с фразы Кати: «Не слишком ли ты мал, чтобы за мной ухлестывать?» Оно немудрено - Хрусталев ниже Варнавы на 14 сантиметров. При этом многие считали эту парочку гармоничной и милой.

Маленький мужик и высокая девушка - это очень эротично, не находите? - улыбается 32-летняя Варнава. - Вот Дима Хрусталев - наш единственный и неповторимый мужчина. Что, по-вашему, Митя делал в «Comedy Woman» среди такого количества женщин? Он маленький, хваткий и смешной - настоящий покоритель женских сердец! Я вообще заметила, что невысокие мужчины гораздо талантливее и успешнее тех, у кого рост переваливает за отметку 190 - 195. В целом же, конечно, людям с маленьким ростом сложнее приходится, потому что они на протяжении всей жизни смотрят на мир, чуть задрав голову - шея ж заболит. А вот нам, высоким, и целоваться всегда приятно.

Худеть с лимонным рисом (181 см)

«Цапля длинноногая» - так прозвали певицу Варвару (настоящее имя - Ел ена Тутанова ) однокурсники из Гнесинки. А в школе будущую артистку окрестили Останкинской башней. Поэтому Варвара имела привычку ходить ссутулившись. Зато в секции по баскетболу Алена имела большой успех. Окончательно комплексы касательно роста улетучились во время работы моделью в Доме моды Вячеслава Зайцева .

На сцене высокой быть выгодно, а вот в жизни... Не могу себе позволить надеть туфли на красивом, изящном каблуке - я просто сшибу все потолки! - говорит 43-летняя певица. - За весом надо тщательно следить. Если при таком росте быть еще и пампушечкой… Раз в неделю устраиваю разгрузочный день: кефирный, гречневый или яблочный. Недавно попробовала новую диету: отварной рис, сбрызнутый лимонным соком, и грейпфрут с яичным белком.